Domenica 5 gennaio 2020

Mi muovo, respiro e rido!

Ore 16

Una sessione per il benessere di corpo, mente e spirito.

Mi muovo

Semplici movimenti tratti dal Qi Gong e dal Tai Chi per risvegliare l’energia vitale e aiutare il corpo ritrovare il proprio equilibrio naturale.

Respiro

Iil respiro è il nostro filo di collegamento con la vita. Non c'è niente di così profondamente rivitalizzante e rilassante come una corretta e profonda respirazione. Semplici esercizi desunti dal Pranayama e da altre pratiche per ritrovare la capacità di respirare in modo consapevole.

"I sentimenti e le sensazioni vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La mia ancora è il mio respiro di cui sono consapevole" (Tich Naht Hanh)

Rido

Ridere è una cosa seria: è un meccanismo potentissimo, innato nella nostra specie, che determina una migliore reazione del nostro sistema immunitario, la connessione tra i due emisferi del nostro cervello e la produzione di sostanze benefiche come le endorfine. Un assaggio di Yoga della Risata, un metodo per imparare a ridere senza motivo.

Durata 60' circa. prenotazione entro sabato 4 gennaio 2020! Gratuito.



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