Corsi fitness e palestra

spinning, yoga, pilates a Monterenzio - Castel San Pietro Terme

Attività fisica per la salute e il benessere

Tante novità nella palestra del Villaggio... e non solo! Per giorni e orari di svolgimento consulta il calendario delle attività!

 

Funzionale

Lezione di fitness sul prato ad alto impatto, nella quale viene alternata un’intensa attività cardiovascolare a brevi intervalli di tonificazione per tutti i gruppi muscolari. I programmi di allenamento vengono sempre differenziati, creando così nuove esperienze capaci di stimolare la persona ad acquisire uno schema motorio sempre più efficace. Durata 45' circa.

Portare scarpe da ginnastica e asciugamano.

 

Pilates

Sistema di allenamento mirato a rinforzare il corpo senza aumentarne eccessivamente la massa muscolare. Vengono sviluppati fluidità nei movimenti e postura. Gli esercizi si eseguono con precisione e in una sequenza bilanciata. Durata 45'.

Occorrente: calzino antiscivolo, asciugamano per detergere il sudore, bottiglietta d’acqua.

 

Spinning

Programma di allenamento al chiuso, mirato al miglioramento/mantenimento del benessere psicofisico attraverso un coinvolgente lavoro cardiovascolare. Viene usata una bike stazionaria. La lezione di gruppo è un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna diverse andature, scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso.

Occorrente: pantaloncini imbottiti (da bici), asciugamano per detergere il sudore, bottiglietta d’acqua, possibilmente scarpe da mountain bike con attacco spd (in alternativa una normale scarpa da ginnastica).

 

Yoga

Corso Hatha + Kundalini. Per saperne di più.

 

Tariffe e regolamento

1/10/20 sedute € 10/90/160

Personal Yoga (fino a 2 persone, 1 ora) € 60

Su prenotazione (yoga entro le ore 13 del giorno stesso).

Due corsi in palestra nella stessa giornata: € 16

Pacchetto 10 sedute € 90, 20 sedute € 160

Abbonamento ai corsi (accesso illimitato): mensile € 70, trimestrale € 180

Abbonamento ai corsi (accesso illimitato) e terme (valido dal lunedì al venerdì): mensile euro 109, trimestrale euro 269.

Vedi regolamento.